半夜睁眼数天花板，脑子清醒得像开了灯？别再只会喝牛奶数羊了！中医说“胃不和则卧不安”，你那失眠啊，八成是脾胃在“闹革命”：气机不降，痰湿内扰，神魂无处安家。这时候，人参和半夏这对“神仙组合”该出场了，一个补气定江山，一个化痰降逆安龙庭，联手把你的睡眠“通道”给打通！
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别一听“半夏”就吓退，生半夏有毒，但炮制过的法半夏，可是化痰降逆的“老江湖”。《伤寒论》里张仲景用半夏秫米汤治“目不瞑”，就靠它和胃降浊。现代研究也发现，法半夏能调节胃肠功能，改善因消化不良导致的睡眠障碍。
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而人参呢？大补元气，扶正固本，尤其适合那些长期疲劳、气短乏力、一动就累的“虚劳型失眠”。这类人表面是睡不着，实则是心神“电量不足”，需要人参来“充电”。但光补气不行，湿痰堵在中焦，气越补越堵，反而上火心烦。所以必须配上半夏，把痰湿扫地出门，气机才能顺畅下行，阳气得以入阴，自然“秒睡”。
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金元四大家李东垣就善用“补中益气+化痰降逆”思路治虚劳失眠。辨证要点来了：舌苔白厚腻或黄腻，饭后腹胀、嗳气反酸，失眠多梦，神疲乏力，这是典型的“本虚标实”，气虚为本，痰阻为标。
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安全参考方：生晒参3g（气虚重可稍加），法半夏6g（务必用炮制品！），加茯苓9g健脾渗湿，陈皮6g理气化痰，生姜3片和胃止呕。煮水，睡前一小时温服。连用5-7天，多数人腹胀减轻，入睡变快，夜醒减少。
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注意：阴虚火旺（舌红少苔、手足心热）或实热证（口苦便秘、舌苔黄燥）别用，否则火上浇油。孕妇等特殊人群要在医师指导下使用。
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