别一听“桃仁”就想到桃子味儿，这可是中医活血化瘀的“拆弹专家”！肝啊，就像身体的“化工厂”，天天解毒、代谢、藏血，一不留神就淤了堵了：脂肪肝、结节、甚至纤维化，都是“淤堵”的警报。这时候，桃仁出场，专治肝内“交通瘫痪”，堪称天然的“肝脏疏通剂”！
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但桃仁可不是谁都能用的“万能钥匙”，得看“路况”。中医讲“有瘀必有证”：舌下静脉紫黑怒张、舌面有瘀斑、两胁刺痛、面色晦暗、月经有血块，这都是典型的“血瘀证”。《黄帝内经》说“疏其气血，令其调达”，桃仁就干这活儿！它苦、甘、平，归心肝大肠经，能活血祛瘀、润肠通便，《本草纲目》称其“主血滞风痹，破蓄血，通月水”。
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现代研究更给力：桃仁含苦杏仁苷、桃仁油，能改善肝血循环，抑制肝星状细胞活化，减少胶原沉积，对早期肝损伤、脂肪肝有显著改善作用。临床观察发现，长期配伍使用桃仁的方剂，患者肝功能指标ALT、AST下降更明显。
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但单用桃仁不够狠，得组队！经典搭配是桃红四物汤（桃仁+红花+当归+川芎+白芍+熟地），专攻血瘀。咱们居家调理，安全起见，推荐小剂量配伍：桃仁6g（捣碎）、丹参9g（活血凉血）、山楂9g（消食化瘀）、柴胡3g（疏肝理气）。这个组合，活血不猛，疏肝有度，还能护脾胃。
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注意！桃仁有小毒，生品更甚，务必用中药房的燀桃仁或炒桃仁，剂量别超，孕妇绝对禁用！脾胃极虚、易腹泻的，加白术6g、茯苓9g健脾防伤正。
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